Ponieważ dobra organizacja robi różnicę, ważne jest, aby zidentyfikować pory, które kształtują dzień. Które czynności się powtarzają? Jak wygląda szkolny plan zajęć?

Czas dla codziennych czynności

Obejmuje on czynności, które są niezbędne dla codziennego dobrego samopoczucia. Nie można ich zaniedbać, takich jak :

• godziny snu;
• jedzenie;
• higiena osobista.

Czas szkolny

Czas ten obejmuje nie tylko lekcje, ale także czas spędzony na odrabianiu prac domowych i codziennych powtórkach. Czas ten jest bardzo ważny, ponieważ pozwala na przyswojenie pojęć, o których ostatnio mówił nauczyciel.

Czas poświęcony na egzaminy

Ten czas jest zarezerwowany na przygotowanie się do egzaminów, takich jak DST lub bac. Aby dobrze przygotować się do egzaminu, należy zawsze myśleć o tym, jak często będą Państwo powtarzać materiał: pierwsza powtórka w dniu egzaminu, druga powtórka w dniu D+1 itd.

Czas na relaks

Wreszcie czas na relaks. Tak, nauka jest ważna, ale warto też robić sobie przerwy podczas powtórek, poświęcać czas na swoje hobby i uprawiać sport około trzy razy w tygodniu, aby uniknąć zmęczenia psychicznego i fizycznego!

Teraz, gdy znasz cztery pory dnia, które wyznaczają tygodnie, stworzenie harmonogramu za pomocą scribzee powinno być dziecinnie proste. Czy jesteś gotowy? Zaczynamy!

Na początek należy uwzględnić w swoim harmonogramie powtarzające się, stałe czynności, takie jak godziny lekcji, odrabiania zadań domowych, pory snu i posiłków.

Aby pozostać skoncentrowanym na swoich zadaniach przez cały dzień, nie wolno zaniedbywać ani skracać tych czasów. Na przykład badania naukowe pokazują, że nastolatek (w wieku od 10 do 19 lat) potrzebuje od 8 do 10 godzin snu dziennie. Krótko mówiąc, nie siedź przed komputerem do 3 nad ranem!

Oto typowy przykład podziału godzin w ciągu tygodnia:

• Od poniedziałku do piątku / dzień: zajęcia od 9 rano do 4 po południu.
• Od poniedziałku do piątku / dzień: 2 godziny pracy domowej w drodze do domu.
• Cały tydzień / dzień: 9 godzin snu, 1 godzina na posiłek, 2 godziny na przygotowanie.
• Sobota: 4 godziny klubowej piłki nożnej.

Aby stworzyć własny harmonogram, można skorzystać z funkcji “Kalendarz” scribzee. Po wejściu do aplikacji masz do wyboru kilka opcji:

Bezpośrednio ze scribzee

Ze strony głównej, utwórz swój harmonogram ręcznie, klikając na “Kalendarz”. Aby utworzyć zadanie, wystarczy wpisać miejsce, w którym nic nie ma. Można również wybrać istniejący slot, aby go edytować. Jest to bardzo proste!

Z zewnętrznego narzędzia

Jeśli masz już swój harmonogram za pomocą innej aplikacji, takiej jak Kalendarz Google, możesz zaimportować pozycje z zewnętrznego kalendarza, aby pojawiły się w scribzee. Aby to zrobić, kliknij: Profil > Preferencje konta > Synchronizuj kalendarz.

Jeśli masz zanotowany harmonogram w notatniku Oxford możesz je zeskanować za pośrednictwem aplikacji scribzee. Jest to idealne rozwiązanie dla tych, którzy lepiej czują się z papierem!

Następnie można przejść do drugiego etapu: planowania powtórek! Te przedziały czasowe dotyczą egzaminów, do których przystąpicie wkrótce lub nieco później.

Z przedziałów czasowych, które pozostały, lub jeśli nie masz w weekendy, wybierz godziny, w których na pewno będziesz w 100% skoncentrowany.

Według naukowców, poranki to najlepszy czas na powtórki. Po przebudzeniu mózg jest w stanie lepiej przyswajać informacje, ponieważ organizm produkuje więcej kortyzolu, hormonu, który pomaga się skoncentrować. Wieczorem poziom kortyzolu spada o połowę!

• Rano: do nauki teorii.
• Wczesne popołudnie: na proste zadania, takie jak wyszukiwanie informacji.
• Późne popołudnie i wieczór: na powtórki i czytanie.

Teraz, gdy już wiesz, kiedy zaplanować sesje powtórkowe, możesz je włączyć do kalendarza scribzee. Jeśli zbliżają się egzaminy za kilka miesięcy, można użyć narzędzia “Przypomnienie”, aby ustawić przypomnienia, aby nie zapomnieć o powtórce itp.

Zgodnie z “krzywą zapominania” Ebbinghausa, tracimy ponad 50% informacji, które zapamiętujemy po dwóch dniach, a 80% treści naszego kursu zachowujemy po sześciu miesiącach powtórek. Można więc powiedzieć, że “Przypomnienie” będzie bardzo przydatne!

Aby wypełnić swój szkolny plan lekcji, wystarczy zaplanować przerwy i przeznaczyć czas na zajęcia pozalekcyjne i hobby. Te chwile są niezbędne, ponieważ pomagają utrzymać dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne!

Przykład: 1 godzina sportu lub czytania po lekcjach.

Jeśli trudno jest wyznaczyć sobie przerwy podczas powtórek, można zastosować technikę Pomodoro. Polega ona na podzieleniu zadań na 25-minutowe sesje i pozostawieniu 5-minutowej przerwy pomiędzy każdą z nich. To świetny sposób na utrzymanie produktywności!

Ostatnia rada: proszę przyjąć elastyczne podejście i zaplanować czas w swoim harmonogramie, aby dostosować się do nieprzewidzianych okoliczności.

Na przykład, zarezerwuj dwie godziny w weekend, nie wiążąc z tym czasem żadnego konkretnego zadania. Można wykorzystać ten czas na wykonanie ćwiczeń w ostatniej chwili.

Aby monitorować swoje postępy i odpowiednio dostosować harmonogram, można również skorzystać ze “Statusu postępów” scribzee. Aplikacja informuje, które lekcje należy jeszcze powtórzyć!

Łącząc scribzee z różnymi technikami zarządzania czasem, będziesz w stanie łatwiej zorganizować swój dzień w szkole i lepiej przygotować się na nadchodzące wyzwania. W końcu autor Peter Drucker powiedział kiedyś, że “racją bytu organizacji jest umożliwienie zwykłym ludziom robienia niezwykłych rzeczy”!