Dobry plan to podstawa. Trudno o efektywność, gdy nie masz wyznaczonych priorytetów. Pomyśl o swoim typowym dniu. Jakie czynności wykonujesz codziennie? Jak wygląda Twój plan lekcji na najbliższy tydzień? Ile sprawdzianów masz w tym miesiącu, a ile egzaminów czeka Cię pod koniec semestru? Na tej podstawie wyznacz:

• Czas na podstawowe codzienne czynności: sen, posiłki i higiena osobista to fundamenty dobrego samopoczucia – nie możesz ich zaniedbać.
• Czas na szkołę: zajęcia lekcyjne, zadania domowe i codzienne powtórki to momenty, w których przyswajasz nowe informacje, a Twój mózg pracuje na najwyższych obrotach.
• Czas na naukę do egzaminów: regularne powtórki pomagają lepiej zapamiętać materiał. Może spróbujesz systemu: pierwsza powtórka tego samego dnia, druga po jednym dniu, a kolejne co tydzień?
• Czas na relaks: przerwy są równie ważne co nauka. Znajdź czas na hobby, sport czy po prostu nicnierobienie. Złap oddech przed kolejnymi wyzwaniami!

Wyznaczając sobie priorytety, dużo łatwiej zaplanujesz swój dzień i zachowasz równowagę między nauką a odpoczynkiem.

Gdy wyznaczysz sobie podstawowe cele, stworzenie harmonogramu z aplikacją SCRIBZEE® będzie dużo prostsze. Zacznij od uwzględnienia stałych punktów dnia, takich jak lekcje, czas na odrabianie zadań domowych, sen i posiłki. To kluczowe elementy, których nie warto pomijać ani skracać, by zachować energię i koncentrację przez cały dzień. Czy wiesz, że młodzież w wieku 10-19 lat potrzebuje od 8 do 10 godzin snu? Dlatego codzienne siedzenie przed komputerem do późnych godzin nocnych nie wchodzi w grę!

Oto przykładowy harmonogram dla ucznia szkoły podstawowej lub ponadpodstawowej:

• Poniedziałek–piątek (8:00 a 16:00): szkoła.
• Poniedziałek–piątek: 2 godziny na pracę domową po szkole.
• 9 godzin snu na dobę, 1 godzina na każdy posiłek, 2 godziny na podstawowe czynności higieniczne.
• Sobota: 2 godziny na trening piłki nożnej.

Aby ułatwić sobie planowanie dnia, skorzystaj z funkcji Kalendarz w aplikacji SCRIBZEE®. Wybierz jeden z trzech sposobów.

Utwórz wydarzenie ręcznie 

Na stronie głównej kliknij Kalendarz i stuknij ekran, by otworzyć okno Utwórz wydarzenie. Możesz też edytować istniejące wydarzenia – to naprawdę proste!

Importuj z innej aplikacji

Masz już plan zajęć w Google Calendar? Zsynchronizuj go ze SCRIBZEE®! Wystarczy, że wejdziesz w Profil > Preferencje konta > Synchronizuj kalendarz.

Zeskanuj plan z papierowego kalendarza Oxford

Uwielbiasz pisać ręcznie? Stwórz harmonogram dnia w ulubionym notatniku i zeskanuj go do aplikacji SCRIBZEE®. To idealne rozwiązanie, jeśli korzystasz z tradycyjnego kalendarza.

Dzięki tym funkcjom planowanie dnia stanie się znacznie łatwiejsze.

Kolejny etap to zaplanowanie powtórek! Aby skutecznie przyswoić materiał, zaplanuj powtórki na godziny, kiedy jesteś najbardziej skoncentrowany. Badania wskazują, że najlepiej uczyć się rano, gdy poziom kortyzolu – hormonu wspierającego koncentrację – jest najwyższy.

• Rano: skup się na przyswajaniu teorii.
• Wczesne popołudnie: poświęć czas na proste zadania, takie jak szukanie materiałów czy porządkowanie notatek.
• Późne popołudnie i wieczór: zajmij się powtórkami i czytaniem materiału.

Pamiętaj, że to tylko propozycja, a różni ludzie mają różne potrzeby. Dostosuj plan nauki do siebie. Liczą się efekty!

Co dalej? Dodaj harmonogram do kalendarza w SCRIBZEE®. Pamiętaj o przypomnieniach, żeby niczego nie pominąć. Znasz krzywą zapominania Ebbinghausa? Okazuje się, że już po dwóch dniach tracimy ponad 50% zdobytych informacji. Dlatego regularne powtórki są tak istotne dla efektywnego zdobywania wiedzy. Funkcja Przypomnienia w aplikacji pomoże Ci utrzymać rytm nauki!

Aby Twój plan dnia był kompletny, zaplanuj przerwy i czas na hobby. Kochasz sport? Przeznacz godzinę na jogging. Lubisz czytać? Uwzględnij w harmonogramie czas w fotelu z książką.

Jeśli masz trudności z regularnym robieniem przerw, spróbuj metody Pomodoro (25 minut pracy, 5 minut przerwy). To prosty i jednocześnie skuteczny sposób na zachowanie produktywności i uniknięcie przemęczenia.

Dzięki temu utrzymasz równowagę między nauką a regeneracją i łatwiej osiągniesz swoje cele!

Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Uwzględnij w harmonogramie czas na niespodziewane sytuacje. Zarezerwuj 2 godziny w weekend na dodatkowe powtórki.

Aby śledzić swoje postępy, użyj funkcji Status postępów w SCRIBZEE®. Dzięki temu łatwo sprawdzisz, które notatki wymagają jeszcze Twojej uwagi.

Łącząc SCRIBZEE® z technikami zarządzania czasem, skuteczniej zorganizujesz swój dzień, znajdziesz czas zarówno na naukę, jak i na odpoczynek, a Twoje działania będą bardziej przemyślane i efektywne.